Hvad er Yoga ?

Hvad ligger bagved den indiske tradition ? Yoga betyder at bringe noget sammen, vi har mange lag og hvis du forestiller dig et løg hvor mange lag det har.

I den type af yoga der er mest almindelig i dagens Danmark er Yoga som vi kalder Asana, det er stillinger hvor man står eller sidder hvor man arbejder på at blive fysisk stærk og smidig, samtidigt med at der sker noget når man kombinerer det med vejtrækning, det hedder pranayama på sanskrit (Yoga skrift).

Vi kombinerer det med koncentration og vores fokus punkt, hvor man holder blikket i de forskellige stillinger. Dette kan blive til en slags meditation i sig, hvor fokus er vejrtrækningen og blikket.

Fordelene ved yoga er mange: bedre fordøjelse, smidighed, styrke, mere velafbalanceret mentalt, mindre indre uro, bedre blod circulation.

Hvad er Forskellen på de forskellige yoga former ?

Hvad er Yin Yoga ?

Mine uddannelser og erfaring

2011- spirit yoga vinyasa yoga lærer 300 timers uddanelse

2012 - Jivamukti NYC Vinyasa uddanelse 800 timer

2014 - Noah Maze Advanced Hatha / Vinyasa uddannelse 300 timer

2013 YIn Yoga Bif Mithoefetr 100 timer

2014- 2018 Sarah Power Insight institute Level Yin Yoga , level 1, 2 , 3 og hendes 6 mdr intensive program i London, med meditation.

2018 Yin yoga Jo phee , kinesisk medicin, meridianer, Nidra, & hofte anatomi 65 timer

2021- 2023 MMTCP Meditations uddannelse af Tara Brach & Jack Kornfield