Willkommen!

Meine Geschichte:

Ich bin in Schweden aufgewachsen und meine Eltern kommen aus Dänemark und ich habe in mehreren schönen Orten gelebt: Stockholm, Kopenhagen, Hamburg, New York, London und jetzt Berlin.

Ich spreche 4,5 Sprachen: Schwedisch, Dänisch, Englisch, Deutsch und ein wenig Italienisch. Ich unterrichte überwiegend in Englisch und Deutsch.

Die Erfahrung des Yoga kommt von Innen.

Ich habe von großartigen Lehrern gelernt, die mich bis heute in meinem Unterrichtsstil inspirieren, denn für mich ist es wichtig, dass er authentisch/richtig ist. Yoga und Meditation haben mir geholfen, mit dem Leben komplett anders umzugehen. Ich bin so dankbar für Yoga und Meditation.  

In meinen Vinyasa Klassen ist es mir wichtig, dass die Stellungen in Verbindung mit der Atmung geübt werden, in einer Art meditativen Praxis, die das „Denken, Fühlen und Atmen“ verändern. Ich lege großen Wert auf die korrekte Ausrichtung, damit so die Schüler eine solide Grundlage bilden können, bevor sie fortgeschrittene Stellungen üben. Es ist eine sichere und gleichzeitig herausfordernde Praxis.

Meine erste Yogapraxis war im Ashtanga Vinyasa Yoga und meine Klassen sind sehr von diesem Stil, sowie der Ausrichtung im Iyengar beeinflusst, was bedeutet, dass das Vinyasa Prinzip, der Verbindung von Atmung und Bewegung, zusammenfließt.

In den Yin Yoga Klassen halten wir die Stellungen länger, bis zu drei bis fünf Minuten, entweder im sitzen oder im liegen. Dabei gehen wir tief in das Bindegewebe, was sehr wohltuend für die Leute sein kann, die an Rückenschmerzen leiden, Steifheit oder für die Leute, die viel sitzen müssen. Diese Praxis ist aber auch für Läufer ausgezeichnet. Ich beende immer die Yin Yoga Klasse mit einer Meditation. Es ist eine sehr entspannende Praxis.

 
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In diesen Yoga Methoden bin ich ausgebildet:

800 Stunden Jivamukti Yoga

300 Stunden Spirit Yoga

2 Yin Yoga Trainings mit Biff Mithoefer

1 Yin Yoga Training mit Sarah Powers

Zur Zeit nehme ich an einem fortgeschrittenen Training mit Noah Maze teil.  

Ausserdem habe ich an mehreren Workshops von wunderbaren Lehrern weltweit teilgenommen.